Практическое руководство по самосовершенствованию, основанному на самопознании. В ней популярно излагаются сведения о психологии личности, социальной психологии, характерологии, психологии эмоций и чувств (обиды, вины, стыда, зависти, гордости, любви и др.), необходимые для усвоения принципов саморегуляции и управления собственным поведением. nСОДЕРЖАНИЕnЧасть первая. Самопознание.nО чертах характера 12nЯ познаю самого себя. - Что такое черта характера? - nО привычках и воле 33nО потребностях, мотивах и действиях 52nО сознании и самосознании 73nО познании своих эмоций 104nУдовольствие и неудовольствие. Приятное и неприятное. - Новое мышление об эмоциях. - Эмоции, возникающие в общении с другим человеком. - Как устроена обида? - Вина.- Стыд. - Зависть и тщеславие, гордость. - Эмоции за других. - Наименование эмоций. - Боль. - Страх. (287:)nЧасть вторая. Самовоспитание.nЗачем это нужно? 133nЦели самосовершенствования. -Достижение согласия с самим собой как цель самовоспитания. - Достижение гармонии с окружением. -Устранение плохих привычек. - Контроль своих потребностей. - Развитие способностей. - Овладение саногенным мышлением. - Восхождение к индивидуальности. - Восхождение к индивидуальности - расширение смысла жизни. -Движение к индивидуальности через последовательность внутренних рождений.nУправление собой и другими 156nПарадигма насильственного управления. - Парадигма ненасильственного управления. - Насилие явное и скрытое. - Условия парадигмы насильственного управления. - Соотношение парадигм управления в поведении. - По пути самосовершенствования. - Как начать новую жизнь? - Отчего трудно и отчего легко?nНеобходимое возвращение к первой части 176nКое-что о психических механизмах. - Как мы научаемся? - Как происходит отучивание? - Схема угашения плохих привычек.nРабота с плохими привычками 187nКак бросить курить? - Как быть с другими плохими привычками?nВыработка хороших привычек 198nКак сделать так, чтобы это мне нравилось? - Как извлечь пользу из радости? - Как я учился бегать - Как соблюдать диету? - Как извлечь пользу из страданий? - Поведение и псевдоповедение.nРазвитие способностей и психических процессов 222nЯ развиваю свои способности. - Я развиваю память. - Учусь управлять своим воображением. - Черты патогенного мышления. - Основные черты саногенного мышления. - Значение общения в самовоспитании. - Виды потребностей в общении. - Факторы, дезорганизующие общение. - Отработка техники общения.nОрганизация самовоспитания 256nПостановка целей самовоспитания. - Найди наставника. - Моральная поддержка окружения. - Соревнование. - Самообязательство.- Самоприказ. - Стимулы-орудия. - Еще раз напоминаем об извлечении пользы из радостей и неприятностей. - О результатах деятельности.-Подведение итогов самосовершенствования.nУсвоение саногенного мышления 266nРазмышление об обиде. - Комментарий к размышлению об обиде. - Проигрывание эмоции. - Размышление о страхе
Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.
Сбор и использование персональной информации
Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним. От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами. Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.
Какую персональную информацию мы собираем:
- Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.
Как мы используем вашу персональную информацию:
- Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
- Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
- Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
- Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.
Раскрытие информации третьим лицам
Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.
Исключения:
- В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
- В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.
Защита персональной информации
Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.
Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании
Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.